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香蕉減肥 多吃水果有助減肥

作者:  發布于:2017-10-09 15:10:10  點擊:389

        香蕉是熱帶地區的食品。在熱帶一帶種植,香蕉的營養高,熱量低,含有豐富的蛋白質,糖,維生素A和C等等,俗稱智慧之鹽。香蕉還具有排便,促進腸胃活動等功效。是具有減肥功效的水果之一。


        香蕉減肥的作用
        香蕉味甘,容易讓大眾接受。具有清熱,潤肺滑腸等等。香蕉更具有減肥作用。香蕉對減肥具有相當明星的效果,應由卡路里低,且食物含量營養豐富。很多人錯誤的認為香蕉甜甜的肯定就會有很多糖分,這個說法是錯誤的,香蕉具有的糖分只有半碗飯的一半糖分。然而從現在開始多吃香蕉減肥吧。


        香蕉的禁忌

        香蕉不適宜孕婦,或者具有高血壓,急慢性腸胃炎等等人群不適合吃香蕉,還有空腹時候不能吃,空腹吃香蕉會給自己身體造成腸胃沒有消化食品會加快血液循環,增加心臟負荷。還有不能吃反季節的香蕉最好選取香蕉的生產地方品種。


        香蕉減肥
        進行吃香蕉減肥時候要多喝水,不吃冷凍的香蕉,最好選擇在飯后吃。香蕉減肥是清熱通便的途徑進行減肥的方法。香蕉一般分布在熱帶地區所以在選取香蕉的時候最好選擇購買熱帶出品的香蕉。另外香蕉皮可待為茶飲更是健康有益的好東西。

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